Sport- en beweegstimulering
Sporten en bewegen biedt talloze mogelijkheden voor mensen met een beperking en draagt positief bij aan de kwaliteit van leven. Professionals in de gemeente, de zorgsector en de sportsector kunnen met de juiste kennis een informatievoorziening de behoeften van de potentiële sporter en het beschikbare aanbod samenbrengen.
Hoe je in jouw specifieke omgeving sport en bewegen kan stimuleren lees je op deze pagina.
De invloed van sport en bewegen
Sport en bewegen is niet alleen belangrijk voor mensen met een beperking zelf, maar ook voor een gemeente als geheel. Het bevordert de gezondheid van een gemeenschap en het verlaagt zorgkosten. Daarnaast zorgt het voor:
- Vergroten van zelfstandigheid
- Verminderen van hulpvragen
- Actiever deelnemen aan activiteiten
- Vergroten van werkplezier
- Verminderen van ziekteverzuim
Stimuleren op grote schaal
De gemeenten, zorg en sportaanbieders kunnen sport en bewegen o.a. stimuleren door samenwerkingen aan te gaan. Een succesvolle integrale samenwerking wordt bereikt door je te verbinden met de juiste partijen. Denk aan sportverenigingen, sportbonden, buurtsportcoaches. Overige stappen voor een goede samenwerking zijn:
- Werk samen met mensen binnen en buiten het bekende netwerk
- Maak de belangen transparant en duidelijk
- Spreek goed af wie wat doet en hoe dit ingepland wordt
- Voer een regio analyse uit en leg doelstellingen vast
- Benoem een vast persoon als coördinator. Denk bijvoorbeeld aan een buurtsportcoach
- Evalueer regelmatig voor betere resultaten
- Veranker het succes van de samenwerking in het beleid
Buurtsportcoaches
Buurtsportcoaches zijn een belangrijke schakel voor het realiseren van lokale en regionale samenwerkingen tussen verschillende partijen. Zij regelen de verbinding tussen de sport- en beweegaanbieders en de professionals uit de zorg, welzijn en het onderwijs die werken met mensen met een beperking. De samenwerking met al deze professionals draagt eraan bij dat er een goed overzicht is van bestaand sport- en beweeg aanbod, waar de doelgroep zich bevindt en wat de sport- en beweeg behoeften van de doelgroep zijn.
De buurtsportcoaches hebben vaak een breed werkveld. Naast het bij elkaar brengen van samenwerkingspartners, organiseren zij vaak ook zelf activiteiten voor (potentiële) sporters en adviseren zij mensen met een beperking concreet bij het kiezen van passend sport- en beweegaanbod.
Stimuleren van individuen
Ieder persoon met een beperking is uniek, met individuele behoeften en mogelijkheden. Het is van belang dat deze behoeften en mogelijkheden mee worden genomen in het stimuleringstraject om te gaan sporten en bewegen.
- Bewustwording creëren: Informeer de persoon over de voordelen van sporten en bewegen. Benadruk de positieve impact op zowel fysieke als mentale gezondheid. Een gesprek aan de keukentafel kan simpelweg het verschil al maken.
- Persoonlijke ondersteuning: Biedt persoonlijke begeleiding en ondersteuning aan bij het starten van een sport- of beweegactiviteit. Dit kan variëren van het helpen bij het vinden van geschikte kleding tot het regelen van vervoer naar sportlocaties.
- Mogelijkheden voor thuisoefeningen: Voor mensen met een beperking die moeite hebben met deelname aan groepsactiviteiten zijn er specifieke tools met thuisoefeningen of aangepaste fitnessprogramma’s.
- Er zijn verschillende websites die oefeningen bieden voor thuis:
- Regelmatige evaluatie: Houd wanneer mogelijk, regelmatig evaluatie sessies met de sporter om de voortgang te bespreken. Bied ondersteuning aan wanneer iets niet gaat zoals gewenst of anders aangepakt kan worden.
- Inclusieve sportmogelijkheden: Identificeer lokale sportfaciliteiten en -evenementen die geschikt voor mensen met een beperking. Denk aan aangepaste sporten zoals rolstoeltennis, goalball, para-voetbal, of zwemmen.
Nieuwsgierig naar meer tips om andere te stimuleren om te gaan sporten en bewegen? Bekijk dan de beweegwaaier van Kenniscentrum Sport & Bewegen